昨日黄金走出典型进三退二震荡上行加杠杆的股票平台，盘中最低 4042，最高冲击 4106，尾盘多头获利兑现快速回落，最终收出带上下影小阳线，收盘 4077，整体节奏符合区间震荡预判。隔夜冲高遇阻的核心是短线多头动能不足，叠加宏观预期反复，资金在关键压力位主动兑现，上涨缺乏持续买盘推动。
基本面层面，当前黄金依旧被实际利率、美联储政策预期双向拉扯。一方面全球央行持续购金、地缘不确定性提供底部避险支撑；另一方面美国经济数据展现韧性，市场对美联储高利率维持时长持续博弈，美债收益率波动直接压制无息黄金的上行空间。当前市场处于重要数据真空窗口，非农、CPI 等关键数据尚未落地，多空都不愿重仓押注大单边，这也是近期行情反复拉锯、冲高易回落的底层原因。短期地缘缓和预期带动原油下行，间接缓解通胀担忧，进一步削弱金价脉冲式上攻动力，盘面更难走出持续单边。
技术面来看，日线维持宽幅横向震荡，没有形成明确趋势；四小时价格被区间上线压制，昨晚试探 4105-4106 后快速回落，和尾盘给出的4104-4105 回落损 4107 做空的判断完全吻合。盘面清晰验证该区域抛压集中，4100-4104 当前成为短线强压带。想要打开新一轮上行空间，价格必须突破07有效站稳 4120 上方；在突破之前，行情依旧归属于区间震荡，盲目追多风险较高。
小时图价格抵达加速线附近遇阻回落，短线最大回撤幅度约 30 美元，进一步确认上方压力有效性。短线交易重心以区间对待，等待方向选择。
当下来看上方压制：第一压力 4100-4105；有效上破后依次看 4115、4120，进一步拓展目标 4140/4165/4180；
下方支撑：第一支撑小时图下线 4050；若 4050 失守，下方进一步测试 4042、4030，强支撑 4011。
交易思路：震荡格局下拒绝追涨杀跌。未突破 4120 前，靠近 4100-4105 压力区域优先博弈回调；以4095-4105之间空(4095-96是30分钟与60分钟上线压制，4104是四小时上线，损08就够了，回调至 4050小时图下线这里稳当多52-50不可能一分不差，破底损，不过价格到60附近正好是4019反弹以来的趋势线，先多一次损56，随着波动这个价格预期可能还会变，但是到早盘快速跌破以后就要等下边稳建点，强势一旦放量站稳 4120，震荡格局有望打破，顺势多头机会才会显现；反之跌破 4050 支撑，则进一步下看下方支撑梯队，所以节奏先跌再涨。
近期黄金持续宽幅震荡，很多交易者陷入“反复扫损、拿不住单、追涨杀跌”的困境，上涨破位看加速，下跌破位看跳跌，实际最后走出了破位打个高点快速回撤，下跌也一样，破位马上反拉，看似行情波动充足，实则赚钱难度远大于单边行情。震荡行情最核心的交易本质，就是拒绝趋势思维，坚守区间逻辑，守两边，打损就一次，这也是近期实盘交易最深刻的感悟。
其次，震荡交易必须学会“放弃中间利润，只做关键位置”。近期行情进三退二，中间位置波动杂乱、方向模糊，利润极小且风险极大，唯有上下关键支撑、压力位，才是稳健的交易机会。4100-4105压力、4050和60核心支撑，这两个临界点之外的波动，全部以观望为主，频繁操作只会加重亏损、打乱交易心态。交易的核心不是抓住每一波行情，而是只抓确定性最高的行情。
风险提示：早盘重点关注美元指数、美债收益率异动，同时警惕美联储官员讲话、突发地缘消息引发的盘中波动加杠杆的股票平台，震荡行情容错率低，务必严守交易纪律与风控。
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